——全國(guó)愛耳日——
2023年3月3日
是第24個(gè)全國(guó)愛耳日
今年的主題是
“科學(xué)愛耳護(hù)耳,實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康”
據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì),受不同程度聽力損失影響的人群數(shù)量有15億。預(yù)計(jì)到2050年,這個(gè)數(shù)字會(huì)增長(zhǎng)到25億,也就是四分之一的人將有某種程度的聽力問題。
聽力在什么情況下就可以被認(rèn)為受到了“損失”呢?
聽力損失常見嗎?
- 聽力,一項(xiàng)需要保護(hù)的重要功能 -
耳是具有“聽”功能的器官。聲音穿過耳敲擊鼓膜,振動(dòng)被傳遞并轉(zhuǎn)化為電信號(hào),經(jīng)聽覺神經(jīng)至大腦,最終被感知為一種聲刺激,這時(shí)我們就聽到了聲音。為了完成這一系列任務(wù),耳需要具有精密的結(jié)構(gòu)和復(fù)雜的功能。
但同時(shí),耳也十分容易受到“傷害”,噪聲、疾病、外傷等多種因素都可能影響耳的正常功能,造成不同程度的聽力損失。
那么,聽力在什么情況下就可以被認(rèn)為受到了“損失”呢?
雙耳的聽力閾值不低于20分貝時(shí),就是聽力正常。當(dāng)一個(gè)人不能像聽力正常的人那樣聽到聲音,他就出現(xiàn)了聽力損失。聽力損失的嚴(yán)重程度不一,從輕度到重度,可以影響一側(cè)或雙側(cè)耳朵。如果聽力損失極度重度,也就是基本或完全聽不見了,就是耳聾。
- 聲音本身,有時(shí)也可能成為一種傷害 -
危害聽力的因素有很多,例如耳部感染和疾病、耳毒性藥物的使用、暴露于噪聲或化學(xué)品等。這其中,噪聲暴露的危險(xiǎn)可能比我們想象的要更普遍。
★ 當(dāng)聲音以一種不適宜的形態(tài)出現(xiàn),就會(huì)從生活中必要的信息源轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N傷害。
★ 暴露在巨大的聲音中會(huì)對(duì)耳蝸結(jié)構(gòu)產(chǎn)生破壞性影響,而耳蝸結(jié)構(gòu)對(duì)正常聽力功能的維持至關(guān)重要。
★ 通常情況下,當(dāng)聲音超過80分貝、每周持續(xù)的時(shí)間超過40小時(shí),就會(huì)損傷內(nèi)耳細(xì)胞,從而導(dǎo)致聽力損失。
★ 聲音的強(qiáng)度越高、持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng),聽力損失的風(fēng)險(xiǎn)也越大。
來自娛樂場(chǎng)所或個(gè)人音頻設(shè)備的高音量聲音,正伴隨著生活方式的改變而威脅越來越多的人,尤其是年輕人。
世界衛(wèi)生組織估計(jì),在12~35歲人群中,有超過10億人存在發(fā)生永久性聽力損失的風(fēng)險(xiǎn),這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)常常是由于暴露于過大的娛樂性噪聲造成的。
- 使用個(gè)人音頻設(shè)備,保護(hù)聽力請(qǐng)牢記這幾點(diǎn) -
世界衛(wèi)生組織強(qiáng)調(diào),要有安全的傾聽行為,也就是不危害你的聽力健康的傾聽行為。那么,從收聽個(gè)人音頻設(shè)備的角度來看,有哪些注意要點(diǎn)呢?
★ “60-60-60原則”:即耳機(jī)音量分貝須少于60分貝,耳機(jī)音量須少于最大音量的60%,連續(xù)使用耳機(jī)時(shí)間須少于60分鐘。
★ 嘈雜環(huán)境中不要佩戴耳機(jī):在公交車、地鐵等環(huán)境中,背景噪聲大,這時(shí)如果使用耳機(jī),會(huì)不自覺地提高耳機(jī)音量。而且,也容易帶來交通安全隱患。
★ 耳機(jī)的選擇:耳機(jī)最好選擇耳罩式,對(duì)外耳道和鼓膜的刺激要小于耳掛式和入耳式耳機(jī)。耳機(jī)的音量應(yīng)可自由靈活調(diào)控,一旦遇到聲響過大等情況可及時(shí)調(diào)整。
小貼士
★
對(duì)于成年人,在什么情況下需要警惕自己可能發(fā)生了聽力損失呢?
以下這些表現(xiàn)需要重視:
★ 與他人交流時(shí)不回應(yīng)或回應(yīng)不當(dāng);
★ 因?yàn)橛X得自己的聲音聽起來很低,導(dǎo)致說話聲音要比平時(shí)大得多;
★ 在電話中交流有困難;
★ 變得孤僻、寡言少語;
★ 看電視或聽音樂時(shí)音量開得很高;
★ 能聽到他人說話,但聽不清楚內(nèi)容,覺得聲音很悶,或只能聽到咕噥聲;
★ 口齒不清;
★ 難以聽到門鈴或電話鈴聲等高頻聲音;
★ 發(fā)生耳鳴;
如果出現(xiàn)上述多種情況,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)的聽力檢查吧!